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Desbloquear el Chakra 2: Svadhishthana (chakra sacro)

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“Cada vez que no sigues tu guía interior, sientes una pérdida de energía, una pérdida de poder, una sensación de muerte espiritual”

Shakti Gawain.

Chakra Sacro: Svadhisthana

Este chakra está vinculado al elemento agua. Está relacionado con la sexualidad y el placer vivido de forma plena, libre y responsable. Se ubica en el abdomen bajo, justo debajo del ombligo.

Cuando este Chakra está bloqueado, puedes experimentar desprecio o incluso culpa hacia tu propia sexualidad y/o a relacionarte íntimamente con otra persona. Cuando este chakra no está balanceado, tu personalidad no puede expresarse de manera libre y auténtica.

El segundo chakra está relacionado no solo con tu sexualidad, también está fuertemente conectado a tus pasiones, al cambio, y a tu creatividad. Este centro energético tiene las cualidades del agua, y como ella, no tiene una forma definida, al igual que la forma en que los sentimientos y la relación que tenemos con nuestro propio cuerpo siempre está en movimiento y constante cambio.

¿Por qué es importante el segundo chakra?

Un chakra sacro equilibrado va a evocar en ti sentimientos de bienestar, abundancia, placer y dicha. Cuando Esta equilibrado, fluye energía positiva en tu vida. Disfrutas de los placeres con pasión, y cuentas con una mayor creatividad y estabilidad emocional. 

Cuando este chakra está en desequilibrio, puedes experimentar inestabilidad emocional, bloqueos creativos, miedo al cambio, disfunción sexual, depresión o adicciones. En ocasiones puedes tenerlo cerrado o demasiado abierto.

Cuando tu chakra esta cerrado, los síntomas pueden ser que tengas mala circulación de energía, que puede llegar a generar miedo a confrontar la vida, amargura por no sentirte plena, o frustración sexual. 

Cuando el chakra sacro es demasiado abierto, es decir, es demasiado activo o está excesivamente desarrollado, puede provocar adicción al placer (alcohol, relaciones desmedidas, comida, etc.) o un desequilibrio hormonal. También puede provocar celos obsesivos y comportamientos impulsivos.

 

¿Cómo saber si tu chakra sacro está bloqueado?

La mejor forma de saber si tu chakra sacro está bloqueado, es hablar contigo misma. Busca un lugar que te haga sentir tranquila, puede ser afuera o dentro de tu casa, por ejemplo, un parque, tu habitación, o cualquier lugar en el que te sientas cómoda. Cierra los ojos y trata de conectar con tu respiración, cuando te sientas lista, pregúntate a ti misma:

¿Qué emociones siento cuando pienso en un momento de intimidad conmigo misma o con otra persona? ¿Siento que puedo expresar mi sexualidad de manera plena? ¿Me siento cómoda tanto dando como recibiendo placer? ¿Me siento cómoda y hermosa en mi cuerpo?

Si respondiste con alguna emoción negativa a las preguntas anteriores, probablemente tu chakra sacro esté bloqueado. Pero no te preocupes, en Chicas Mágicas te compartimos diferentes tips para desbloquearlo.

¿Cómo desbloquear y equilibrar tu chakra Sacro?

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¡Mueve y disfruta tu cuerpo! Haz ejercicios en los que muevas tus caderas, bailar bachata, merengue, salsa, o danza del vientre, son una increíble opción. También puedes practicar natación o yoga.

¡Canta! Cantar es también una forma de expandir límites; cuando cantas en voz alta sin
pensar, el ego empequeñece. Esto ayuda a desplegar los sentimientos y a liberar muchos bloqueos emocionales, permitiendo a tu chakra sacro radiar libremente de nuevo.

¡Crea! Crear es parte de nuestra naturaleza. La creación no se considera solo de manera biológicas Al cocinar, hornear o cuidar del jardín, estamos creando. Creamos cuando nos encontramos con una nueva solución a un viejo problema. En el momento en el que tomamos materias primas, físicas o mentales, y las transformamos en algo nuevo, estamos utilizando nuestra energía creativa.

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¡No olvides meditar y reflexionar! Si tu chakra sacro está bloqueado es muy importante empezar tu proceso de sanación y reconciliación con tu cuerpo y la reconciliación con tus emociones: no debes deprimir ningún sentimiento. Esa energía quiere salir de tu cuerpo porque está dañando tu equilibrio interior. Buscar maneras de expresar cómo te sientes hacia tu propio cuerpo. Si no sientes cómoda, hermosa y segura en tu cuerpo, tu chakra sacro estará en desequilibrio y te costará trabajo conectar con tu sexualidad.

¡Recuerda! que existe un mudra mientras meditas! Los mudras son gestos que se realizan con las manos y los demos para calmar la mente, ayudar a la concentración y prodcucir benestar.

¡Aromaterapia! Si te gusta la aromaterapia, puedes probar la pimienta rosa. Este aroma está vinculado con tu naturaleza física, y por lo tanto, te ayudará a conectar con ella y a eliminar prejuicios sobre tu propio cuerpo y, lo más importante, a sentirte cómoda, hermosa y segura de ti misma.

 

Tip Mágico:

El mantra para abrir el chakra sacro es “VAM”.

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Recuerda Chica Mágica:

Recuerda que el chakra sacro más allá de la sexualidad es un chakra que necesita que realices inmersiones en tu ser para ser creativa para tener una vida única, diferente, pero conectada con todos los seres de este mundo. ¡Muestra al mundo de que estás hecha Chica Mágica!
¿Quieres saber más sobre los chakras? Te invitamos a que revises nuestros posts de la semana de los Chakras solo en Chicas Mágicas:

Te compartimos los siguientes videos para que aprendas de manera más interactiva como activar a tu chakra sacro.

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