Desbloquear el Chakra 5: Vishuddha (chakra de la garganta)
“Cuando te concentras en un chakra, es muy fácil traer energías físicas sutiles a tu conciencia”
Frederick Lenz.
Chakra de la garganta: Vishuddha
Vishuddha es el nombre del quinto Chakra y significa purificación. Junto con el sexto y septimo chakra se encuentran en los niveles superiores abstractos y que se encuentran vinculados a los símbolos. Se encuentra situado en la zona de la garganta y su color es el azul. Está relacionado con nuestra capacidad de comunicarnos, de expresarnos de manera clara y de escuchar atentamente.
El Chakra de la garganta afecta tu sentido del oido y mantiene tu creatividad e intuición. También puede afectar a tu autoexpresión, y a tu necesidad de escuchar y buscar la verdad. En cuanto a lo físico, está conectado a la glandula tiroides, las orejas, la via digestiva, los brazos y los pulmones.
¿Por qué es importante el quinto chakra?
En el quinto chakra encontramos el centro de la capacidad de expresión humana, la comunicación y la inspiración. Esta conectado a dos centros energéticos (nuca y garganta) que suelen considerarse como un único chakra en su funcionamiento.
El quinto chakra conforma también una unión importante de los chakras inferiores con los centros de la cabeza. Sirve como puente entre nuestros pensamientos y nuestros sentimientos, entre nuestros impulsos y las reacciones que tenemos. Además, transmite todos los contenidos de todos los chakras al mundo exterior. A través del quinto chakra manifestamos todo lo que vive en nosotras, nuestras risas y nuestro llanto, nuestros sentimientos de amor,alegría,angustia o ira. También nuestras intenciones y deseos, e igualmente nuestras ideas, intuiciones y nuestra percepción de los mundos interiores.
Desequilibrios
La Energía de este chakra se puede desequilibrar y causar diferentes problemas. Puedes estar en desequilibrio ya sea por exceso o por que se encuentra cerrado.
Si es por exceso, se habla demasiado y superficialmente y se intenta decir siempre la última palabra sin escuchar al interlocutor, eres muy crítica, y es mucho más probable que puedas decir cosas que hieren en la forma en que hablas y controlas.
Si es porque se encuentra cerrado, te vuelves tímida y temes expresarte, tu voz es muy baja e insegura y puede haber impedimentos en el habla. Este desequilibrio puede deberse a muchas razones: represión de la creatividad o de expresión, no haber sido escuchada en tu infancia, o haber estado expuesta a mentiras o sonidos demasiado fuertes o violentos.
¿Cómo saber si tu chakra de la garganta esta bloqueado?
La mejor forma de saber si tu chakra 5 esta bloqueado es hablar contigo misma. Busca un lugar que te haga sentir tranquila y cómoda. Cierra los ojos y trata de conectar con tu respiración, cuando te sientas lista, pregúntate a ti misma:
¿Tienes problemas para comunicarte con los demás? ¿tienes miedo a tener problemas por decir tu verdad?¿sientes que tienes la necesidad de hablar sin parar?
Si respondiste “Si” a alguna de las preguntas anteriores, probablemente tu chakra 5 esta bloqueado, pero no te preocupes, chicas mágicas te compartimos diferentes tips para desbloquearlo
Al equilibrar este tus palabras seran amables, consideradas y sinceras. Tu voz es enérgica y vibrante y podrás compartir claramente tus pensamientos y sentimientos con los demás, ya sea de forma hablada o escrita. Al mismo tiempo, serás capaz de prestar atención plena a lo que se te dice.
¿Cómo desbloquear y equilibrar tu chakra de la garganta?
¡Expresa tu verdad! Si estás acostumbrado a ser complaciente en lugar de decir lo que quieres, es posible que tengas que practicar decírtelo primero en voz alta. Las afirmaciones son útiles para hacer tus deseos realidad. Escribe lo que te gustaría expresar a los demás. Supongamos que deseas decirle algo a tus amigos, parejas o tus jefes o alguien, pero no has tenido el valor para decírselos. Escribe las frases que le dirás cuando estés con él o ella. Practica frente al espejo.
¡Habla y escucha con compasión! Antes de hablar debemos preguntarnos a nosotros mismos: ¿Lo que voy a decir es cierto? De ser así, continúa y pregúntate: ¿lo que voy a decir es necesario? Si la respuesta es sí, pregúntate: ¿lo que voy a decir es amable? Decir tu verdad superior no significa que puedes ser hiriente o criticar. La verdad desde tu esencia espiritual tendrá que ser buena y compasiva.
¡Aprende a escuchar! Entrénate escuchando nuevos sonidos y voces, tratando de entender de dónde vienen y a quién pertenecen. Intente también describir estos sonidos y voces según sus características.
¡El silencio también es importante! Entrénate para permanecer en silencio, para escuchar el silencio de los lugares naturales, lejos de los ruidos modernos. Escucha tu respiración.
¡Cantar! Cantar, tararear y leer en voz alta son maneras maravillosas de abrir el quinto chakra.
¡No olvides meditar y reflexionar! Lo más importante es empezar tu proceso de sanación y reconciliación con tu cuerpo y tu voz interior. No reprimas lo que debe salir de ti. Medita sobre las causas y razones que te impiden expresar tu voz interior y tus miedos sobre lo que debes decir. Recuerda también mientras meditas realizar el mudra que ayuda a desbloquear el chakra 5.
¡Yoga y ejercicios de respiración! En tu práctica de yoga, puedes hacer la postura del camello (Ustrasana), la postura del puente (Setu Bandha Sarvangasana), el parado de hombros (Salamba Sarvangasana) y la postura del arado (Halasana). Estas poses estimulan la tiroides y las glándulas paratiroides y llevan energía a la zona de la garganta. También puedes buscar videos sobre ejercicios de respiración pranayama que aporta calor y estimula el chakra de la garganta como la respiración Ujjayi.
¡La Aromaterapia! Hay aromas que nos permiten sentir bienestar en la garganta como la salvia y el eucalipto los cuales pueden servir como desencadenantes emocionales para nuestra voz interna
El mantra para abrir el chakra de la garganta es “HAM”.
- Lo que toda chica debe saber de los Chakras.
- Desbloquear Chakra 1
- Desbloquear Chakra 2
- Desbloquear Chakra 3
- Desbloquear Chakra 4
- Desbloquear Chakra 5
- Desbloquear Chakra 6
- Desbloquear Chakra 7
Te compartimos los siguientes videos para que aprendas de manera más interactiva como activar a tu chakra de la garganta.
Namaste
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